В статье подобрали для вас 4 не банальных способа улучшить качество сна и увеличить шансы побороть надоевшую бессонницу.
Красивое и свежее постельное белье позволит быстрее заснуть и погрузиться в сладкий сон.
Приглушение яркого света позволит легче заснуть — во время полумрака ваш организм начинает готовиться ко сну. Таким образом, проблем с засыпанием будет меньше
Запахи также могут влиять на сон. Попробуйте эфирное масло лаванды, розы, мелиссы, жасмина, ромашки или бергамота — они помогают успокоиться,расслабиться и помогут уснуть чуть быстрее.
Для применения можно зажечь специальную арома-лампу, либо положить пропитанную маслами ватку рядом с кроватью.
Маска для сна позволит создать иллюзию абсолютной темноты в комнате. Если вам трудно уснуть при любом свете — маски просто ваше спасение.
Главное — купите брендовую маску от оригинального производителя. Она прослужит долго и не будет раздражать нежную кожу лица грубым материалом или неприятным запахом.
Сладких снов!
Подпишись на нашу рассылку и будь в курсе последних новостей!
Мы отправили письмо на Вашу электронную почту. Пожалуйста, подтвердите подписку по ссылке внутри письма.
В Личном кабинете Вы найдете сохраненные в Избранном товары, информацию о подписках и программах лояльности
В личный кабинет